Viral! Susah BAB 18 Hari, TikToker Nekat Minum 5 Botol Probiotik

Sebuah video viral di TikTok memperlihatkan seorang pengguna yang mencoba mengatasi masalah susah Buang Air Besar (BAB) dengan cara yang tidak biasa. Ia mengonsumsi lima botol minuman probiotik sekaligus dalam sekali minum.

Pengakuan Pengguna TikTok yang Viral

Dalam video yang diunggah, pengguna TikTok tersebut mengaku sudah 18 hari mengalami susah BAB. Kondisi ini membuatnya merasa pusing dan frustrasi. Tidak dijelaskan apakah tindakan mengonsumsi 5 botol probiotik tersebut berhasil mengatasi masalahnya.

Tanggapan Dokter Gizi Terkait Video Viral

Menanggapi video viral tersebut, dokter gizi dari RS St Carolus Salemba, Dr. dr. Yohannessa Wulandari, MGizi, SpGK, menjelaskan bahwa susah BAB atau konstipasi dapat dipengaruhi oleh berbagai faktor.

Faktor-faktor Penyebab Susah BAB

Faktor-faktor tersebut meliputi kecukupan serat, asupan cairan, serta motilitas atau pergerakan usus. Probiotik sendiri memiliki efek positif bagi kesehatan usus.

Manfaat Probiotik untuk Kesehatan Usus

Menurut dr. Yohannessa, beberapa literatur menyebutkan bahwa probiotik dapat membantu mengatasi susah BAB dan memperlancar defekasi.

Batasan Konsumsi Probiotik yang Aman

Meskipun demikian, ia mengingatkan untuk tidak mengonsumsi probiotik dalam jumlah yang tidak wajar. Terutama jika sumber probiotik berasal dari produk yang mengandung zat lain, terutama gula dalam kadar tinggi.

"Harus diperhatikan akumulasi gulanya itu juga akan menambah risiko kesehatan yang lain," kata dr. Yohanessa dalam perbincangan dengan detikcom.

Risiko Konsumsi Probiotik Berlebihan

Dampak Negatif Gula dalam Probiotik

Konsumsi probiotik berlebihan, terutama yang mengandung gula tinggi, dapat menimbulkan risiko kesehatan lainnya. Penting untuk memperhatikan kandungan gula dalam produk probiotik yang dikonsumsi.

Konsultasi dengan Dokter Sebelum Mengonsumsi Probiotik

Untuk mengatasi masalah susah BAB, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi. Mereka dapat memberikan solusi yang tepat dan aman sesuai dengan kondisi kesehatan masing-masing.

Pentingnya Menjaga Kesehatan Usus Secara Alami

Peran Serat dan Cairan dalam Pencernaan

Selain probiotik, menjaga asupan serat dan cairan yang cukup juga penting untuk kesehatan usus. Konsumsi makanan berserat tinggi seperti buah-buahan dan sayuran dapat membantu memperlancar pencernaan.

Olahraga Teratur untuk Meningkatkan Motilitas Usus

Olahraga teratur juga dapat membantu meningkatkan motilitas usus dan mencegah konstipasi. Gaya hidup sehat secara keseluruhan sangat penting untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan.