20 Tahun Berjuang dengan Diabetes, Nick Jonas Bagikan Rahasia Suksesnya

Tahun 2025 menjadi momen penting bagi Nick Jonas, menandai 20 tahun karirnya di industri musik bersama Jonas Brothers dan dua dekade perjalanannya sebagai penyintas diabetes tipe 1 sejak remaja. Ia membagikan rahasianya menjaga kadar gula darah tetap stabil selama ini.

Andalkan Teknologi Canggih

Nick Jonas mengungkapkan bahwa perbedaan terbesar selama 20 tahun terakhir adalah kemajuan teknologi yang membantunya mengelola diabetes. Dulu, ia harus menyuntikkan insulin manual lima kali sehari dan sering menusuk jari untuk mengecek gula darah.

Kini, Nick sangat mengandalkan sensor glukosa yang mengirimkan data real-time ke ponsel atau jam tangan pintarnya. Teknologi ini sangat membantunya dalam memantau dan mengelola kondisi diabetesnya.

"Fakta bahwa data glukosa saya bisa dibagikan langsung ke istri atau anggota keluarga saat saya sedang tur adalah hal yang luar biasa. Ini memberikan rasa tenang," ungkap Nick.

Skor A1C Terbaik Sepanjang Sejarah

Kedisiplinan Nick dalam menjaga kesehatan membuahkan hasil manis. Ia baru-baru ini mengumumkan kepada penggemarnya bahwa ia berhasil meraih skor A1C terbaik sepanjang sejarah kesehatannya. Pencapaian ini menjadi bukti keberhasilannya dalam mengelola diabetes.

Apa Itu Tes A1C?

Tes A1C adalah indikator kunci bagi penderita diabetes. Berbeda dengan cek gula darah harian, A1C mengukur rata-rata kadar gula darah selama 2-3 bulan terakhir. Skor yang rendah menunjukkan pengelolaan diabetes yang baik dalam jangka panjang.

Kebiasaan Hidup Sehat Ala Nick Jonas

Selain bantuan teknologi dan obat-obatan, Nick Jonas menerapkan beberapa kebiasaan hidup sehat yang sangat berpengaruh pada kestabilan gula darahnya. Ia menekankan pentingnya hidrasi yang cukup dan aktivitas fisik rutin.

Pentingnya Hidrasi

Nick menyadari bahwa semakin banyak ia terhidrasi, kadar glukosanya cenderung lebih baik. Ia selalu memastikan dirinya minum air yang cukup setiap hari.

"Mungkin terdengar sepele, tapi minum banyak air sangat bermanfaat bagi kadar gula darah saya," jelasnya.

Rutin Berjalan Kaki

Di sela-sela kesibukan syuting atau konser, Nick selalu menyempatkan diri berjalan kaki minimal 30 menit setiap hari. Aktivitas ini membantunya menjaga keseimbangan fisik dan emosional.

Jangan Terlalu Keras Pada Diri Sendiri

Pelajaran berharga yang Nick dapatkan selama 20 tahun adalah untuk tidak terlalu keras pada diri sendiri. Menurutnya, tidak akan ada hari yang "sempurna" dalam mengelola diabetes. Ia menekankan pentingnya dukungan komunitas dalam menghadapi tantangan ini.

"Akan ada hari yang sulit, tapi kamu bisa mendaki gunung ini. Jangan merasa sendirian, karena komunitas diabetes di luar sana sangat luar biasa dan saling menguatkan," pungkasnya.