Rahasia Panjang Umur: Gaya Hidup Sehat dan Ambisi 120 Tahun

Mencapai usia 100 tahun adalah impian banyak orang, namun dr. Ramon Vila-Rovira, ahli bedah di Barcelona, punya target lebih tinggi, yakni 120 tahun. Di usia 76 tahun, ia tetap bugar berkat disiplin gaya hidup sehat: tidak merokok, tidak minum alkohol, rutin olahraga, dan istirahat cukup.

Ambisi Hidup Hingga 120 Tahun

“Kenapa 120 tahun? Karena sejauh ini saya belum mengenal orang yang hidup lebih lama dari itu,” ujarnya seperti dikutip dari Mirror.

Dr. Ramon bahkan percaya bahwa teknologi seperti kecerdasan buatan (AI) dapat membantu manusia hidup lebih lama di masa depan. Syaratnya, kata dia, adalah hidup sehat, bukan sakit-sakitan di rumah sakit.

Manusia Tertua di Dunia

Manusia tertua yang tercatat secara resmi adalah Jeanne Louise Calment asal Prancis, yang hidup hingga usia 122 tahun. Seperti dr. Ramon, Jeanne juga aktif secara fisik dan rutin bersepeda hingga usia 100 tahun.

Memangkas Usia Biologis

Tren panjang umur juga diikuti oleh Kayla Barnes-Lentz (34), seorang pakar kesehatan dari Los Angeles. Ia mengklaim telah berhasil memangkas "usia biologisnya" hingga 10 tahun lebih muda dari usia aslinya melalui metode life extension.

Langkah Ekstrem Kayla Barnes-Lentz

Langkah yang ia lakukan cukup ekstrem, mulai dari mandi air dingin, olahraga pagi buta, hingga memiliki klinik medis pribadi di rumahnya yang dilengkapi kamar oksigen hiperbarik. Kayla bahkan tidak lagi makan di luar bersama teman-teman demi menjaga protokol nutrisinya.

“Awalnya keluarga menganggap ini terlalu intens. Saya tidak makan makanan keluarga selama bertahun-tahun dan tidak pergi minum-minum atau keluar hingga larut malam,” ungkap Kayla.

Hasil Nyata dari Gaya Hidup Ekstrem

Namun, hasilnya nyata; tes laboratorium menunjukkan organ dalam dan fungsi tubuhnya jauh lebih muda dan sehat dibandingkan rata-rata orang seusianya.

Kunci Panjang Umur Ala Dr. Ramon Vila-Rovira

Disiplin Gaya Hidup Sehat

Dr. Ramon menekankan pentingnya disiplin dalam menerapkan gaya hidup sehat. Hal ini meliputi tidak merokok, tidak mengonsumsi alkohol, rutin berolahraga, dan memastikan waktu istirahat yang cukup.

Pemanfaatan Teknologi Masa Depan

Ia juga meyakini bahwa teknologi di masa depan, seperti AI, dapat membantu manusia mencapai umur yang lebih panjang. Namun, ia mengingatkan bahwa kesehatan tetap menjadi fondasi utama.

Pentingnya Kesehatan di Usia Senja

Baik dr. Ramon maupun Kayla Barnes-Lentz menekankan bahwa umur panjang harus diimbangi dengan kualitas hidup yang baik. Hidup sehat dan aktif adalah kunci untuk menikmati usia senja.